升糖指数相关介绍(升糖指数划分)
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发表时间：2022-05-29 05:26
戴火劭网友提问：
升糖指数相关介绍
优质答案：
一、不是很高。
二、升糖指数又被称为血糖天生指数，反应了食品进进人体之后升高血糖的速度和能力，石榴的升糖指数为31，属于低升糖指数食品。升糖指数高的食品进进到人体之后能够快速地被小肠转化为葡萄糖，引起血糖的波动；而升糖指数低的食品进进到人体之后在肠道停留的时间比较长，葡萄糖进进到血液之后峰值较低，血糖变化并不是很剧烈，血糖高的人群在生活中需要留意避免食用高GI值的食品。
