新鲜西梅一天食用的量(新鲜西梅的功效与作用,一天吃几颗)
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发表时间：2022-05-29 04:20
吴明淑网友提问：
新鲜西梅一天食用的量
优质答案：
一、建议不要多吃，一天之中食用新鲜西梅的量最好不要超过5个。
二、西梅外形类似于梅杏，色如紫翡，味道清甜可口，在西梅果肉中还含有丰富的维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分，食用新鲜西梅后可以为身体补充营养，起到促进代谢、进步免疫力、美收留养颜等作用，在西梅果肉中含有较多的膳食纤维，少量食用西梅可以起到润肠通便的作用，过量食用则会加重消化负担，出现一些消化不良症状，例如：腹胀、腹泻等。
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