立冬节气的讲究简单介绍(立冬节气的特点和风俗)
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发表时间：2022-05-29 04:17
王文治网友提问：
立冬节气的讲究简单介绍
优质答案：
一、防冷工作成了首要任务，由于此时气温骤降，身体一些部位对严寒特别敏感，应当特别留意保热。
二、适当进补，大家要公道增加主食和油脂的摄进，保证优质蛋白质的供给。例如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑等食品中富含蛋白质及脂肪，产热量多，能够抵御冬季的冷气。
三、养成规律的作息，不要熬夜，晚起早睡，白天往外面锻炼，增强免疫力，预防感冒。
四、可以多吃点苦味的食品，由于太过重油盐的会造成身体负担，吃点苦瓜和苦芥菜可以增加食欲开胃，也能防止秋燥。
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