吃年糕时可以搭配什么呢(吃年糕注意什么)
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发表时间：2022-05-29 04:45
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戴火劭网友提问：
吃年糕时可以搭配什么呢
优质答案：
一、年糕是一种含有热量非常高的食品，假如吃年糕过多的话，一定会发胖。
二、它属于碳水化合物，也可以作为主食，所以假如要避免身体发胖，一定要适量吃年糕。并且要在吃年糕的同时，还要配一些蔬菜水果和适量的肉蛋，由于年糕中缺少维生素C和蛋白质；
三、假如有避免发胖的需求，就尽量要做到饮食结构的均衡，同时还可以多吃一些含有粗纤维的食品，可以延缓食品在小肠上的吸收，同时辅助排便。
