芋头和鱼的营养价值(鱼和芋头一起吃有营养吗)
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发表时间：2022-05-29 04:41
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叶志伟网友提问：
芋头和鱼的营养价值
优质答案：
一、可以。
二、芋头主要含有淀粉、蛋白质、多糖、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、皂角苷及多种维生素、矿物质等成分，鱼则主要含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B一、尼克酸等成分， 两种食材的成分都是人体细胞组织所必须的元素，所以将其一同烹饪，不仅不会产生对人体健康有害的物质，还可以使机体摄进的营养更全面，对促进机体健康非常有益，因此芋头可以和鱼一起吃。
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