立冬节气养生注意事项(立冬时节如何养生)
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发表时间：2022-05-29 04:23
林书祯网友提问：
立冬节气养生注意事项
优质答案：
一、在饮食方面，要多吃一些滋润的食品，比如大白菜，大白菜里面含有大量的维生素和纤维素，营养十分丰富，在冬天的时候白菜很有助于补充我们人体的水分，同时也可以进步我们人体的免疫力。
二、而且在严寒的冬天会让人很轻易感染到风冷，引起一系列的呼吸道感染疾病，所以在有时候要用冷水洗脸，这对我们的呼吸道和肺部都有一个适应的过程，可以让他们更好地抵御严寒。
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