鲜炖燕窝食用最佳时间介绍(炖燕窝 时间)
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发表时间：2022-05-29 04:01
袁俊宏网友提问：
鲜炖燕窝食用最佳时间介绍
优质答案：
一、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，假如控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美收留滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
二、早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
三、最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
以上就是子时,早上,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。
