新鲜西梅减肥的时候可以吃吗(新鲜西梅能减肥吗)
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发表时间：2022-05-29 04:53
陈正康网友提问：
新鲜西梅减肥的时候可以吃吗
优质答案：
一、可以吃。新鲜西梅固然甜，但其升糖指数并不高，且其还含有很多的膳食纤维和果胶，食用后可加速肠道的蠕动，促进食品残渣排出体内的速度，有利于身体的代谢，同时有助于减肥。
二、材料：西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、净水1升。
三、西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。
四、用小刀从中间切开。是离核的，往核很轻松。
五、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。
六、放进15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。
七、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里，当水饮用。冷躲后更好喝。
以上就是冰糖,装进,切成的相关信息资料了，希望能帮到您。
