吃蕨根粉有什么好处和坏处(蕨根粉的坏处)
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发表时间：2022-05-29 04:03
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林俊安网友提问：
吃蕨根粉有什么好处和坏处
优质答案：
一、吃蕨根粉的好处：蕨根粉中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、氨基酸等多种人体必须的成分，食用后能够为机体补充较为全面的营养，对促进机体健康、增强人体免疫力有很好的功效。 蕨根粉在中医上还是一种性味甘、冷、无毒，有润肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效的食品，是一种食疗佳品。
二、吃蕨根粉的坏处：一般来说蕨根粉食用后，没有什么明显的毒副作用，但由于蕨根粉是一种淀粉，而淀粉是一种饱腹感很强物质，并且性味冷凉，食用后非常轻易加重脾胃负担，引起肠胃不适的反应出现。 其次淀粉是一种会转化为葡萄糖的物质，食用后轻易引起血糖升高，所以蕨根粉固然具有很高的保健作用，但并不适宜糖尿病人群和脾胃虚弱的人群食用。
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