晚餐能帮助减肥的水果(什么水果有助于晚上减肥吃的)

王士凯网友提问：

晚餐能帮助减肥的水果

优质答案：

一、葡萄柚。葡萄柚中的酸性物质可以增加体内的消化液，促进消化，使营养更轻易被吸收。并且，其含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲惫，还可以美化肌肤。

二、番茄。几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。番茄含有茄红素，食品纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食品的口感，是很好的减肥食品。

三、菠萝。菠萝属于热带水果，它的蛋白分解酵素相当强，可以促进消化，燃烧脂肪，有助于减少肥胖。固然它可以帮助肉类的蛋白质消化，但是假如在餐前吃的话，很轻易造成胃壁受伤，需要留意。

四、奇异果。也叫猕猴桃，一直是减肥人群的最爱，含有丰富的食品纤维、钾以及大量的蛋白分解酵素，和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤和瘦身的奇异效果。

五、香蕉。香蕉含有丰富的食品纤维、维生素、钾质等物质，能有效地促进消化，有强化肌肉和利尿软便的功能。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力，而且它很有饱足感，热量也低，吃上一根就可以果腹。

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