柚子能减肥吃吗(吃柚子能减肥么?)
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发表时间：2022-05-29 04:39
蓝佳琪网友提问：
柚子能减肥吃吗
优质答案：
一、减肥是可以吃柚子的，减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的：要低脂、低盐、低糖饮食，多吃绿色食品，避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食品，多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃膳食纤维；
二、要多运动，这样可以促进脂类和糖类的代谢；
三、要养成良好的饮食习惯，规律进餐，避免暴饮暴食；
四、要养成良好的排便习惯，避免便秘发生；
五、要公道的安排作息时间，不熬夜，使机体保持健康。
