姑娘果吃多了有什么不舒服吗(姑娘果不好吃)
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发表时间：2022-05-29 04:42
黄伟贞网友提问：
姑娘果吃多了有什么不舒服吗
优质答案：
一、可引起肠胃不适现象。
二、姑娘果性冷，食用后可增加体内的冷凉之气，而且具有润肠通便的作用，假如吃多的话，轻易造成体冷、腹泻、腹痛、消化不良等不适症状，建议适量食用为宜。
三、姑娘果营养丰富，含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，适量食用具有延缓朽迈、润肠通便、增强免疫力、清热解毒、祛湿利尿的作用，逐日推荐食用量为200克以内为佳，不仅可满足身体对食用姑娘果的营养需求，还可避免因多食带来的健康危害。
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