吃到撑都不发胖的主食有吗(吃饱不胖的主食)
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发表时间：2022-05-29 04:25
陈钰倩网友提问：
吃到撑都不发胖的主食有吗
优质答案：
一、几乎没有。
二、任何食品只要吃的分量足够多，就会超出你的一日热量需求，长期下往就会导致你发胖，尤其是平时吃的主食类食品，如米饭、馒头、面条等，富含淀粉、碳水化合物、糖类等营养物质，多吃更易使人发胖，建议平时吃一些粗粮，如燕麦、玉米、红薯、土豆、山药、豆类等食品，其热量相对较低，而且饱腹感强，适合减肥期间食用。
以上就是主食,就会,都不的相关信息资料了，希望能帮到您。
