豆腐减肥可以吃吗(日本豆腐减肥可以吃吗)
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发表时间：2022-05-29 04:34
涂明全网友提问：
豆腐减肥可以吃吗
优质答案：
一、豆腐适合减肥吃。豆腐的热量比较低，每100克豆腐之中含有80大卡左右的热量，摄进体内之后不会导致热量堆积。
二、而从营养学的角度来讲，豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富，摄进体内可以促进肠道蠕动，平衡体内的激素水平，可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢，从而达到辅助减肥的目的。
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