红豆薏米莲子红枣枸杞有哪些功效(红枣莲子薏米汤的功效)
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发表时间：2022-05-29 04:12
袁涵雄网友提问：
红豆薏米莲子红枣枸杞有哪些功效
优质答案：
一、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加进性温的红枣后，可以平衡性味，减少冷凉，可以变得长期食用。
二、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果。
三、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养，可以起到清肝明目的效果。
四、营养全面：这几种食材都是生活中常见到的食材，这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素，一起食用可以补充营养，增强抵抗力等。
以上就是红枣,莲子,枸杞的相关信息资料了，希望能帮到您。
