怎么克服紧张恐惧(如何克服自己内心的恐惧)
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发表时间：2022-05-29 03:49
傅玉玟网友提问：
怎么克服紧张恐惧
优质答案：
一、摆正心态，在碰到紧张的事情时我们可以试着放松心态，消除紧张。
二、深呼吸，在面对紧张恐惧害怕时通过深呼吸可以让我们要较快的方法消除紧·害怕的心理。
三、转移留意力，通过转移留意力可以让我们对紧急害怕的事情减少恐惧
