黑米红豆粥有什么功效与作用(黑米粥红豆粥的功效)

蓝恩芳网友提问：

黑米红豆粥有什么功效与作用

优质答案：

一、红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳的。其具有气血双补，滋阴热肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理性能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。因此，建议女性可多食用这款粥点，由于其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。

二、由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况，其可进药进膳，长期食用还可延年益寿。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用。因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴热肝的功效了。

三、总之，红豆黑米粥是一款功效极好的养生粥，建议大家可以往尝试一下。但是留意哦，红豆和黑米都是比较难煮烂的食材，大家一定要将其先浸泡一段时间再煮，这样才轻易煮烂。此外，只有将黑米和红豆均煮烂了，它们里含有的营养素才会溶出，这样才能发挥功效。不然，喝了未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担，扰乱肠胃功能而已。所以，将黑米和红豆煮熟是很重要的，在尽享美味的同时呢，又能得到营养供给，真的很棒。

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