工作压力大缓解压力的方法(快速缓解工作压力)

林孟英网友提问：

工作压力大缓解压力的方法

优质答案：

一、停下来休息一会：我们可能会由于繁忙，就一直不休息,加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。

二、不要太在乎一件事：我们感觉到压力大，一个很大的因素就是由于我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的往做，假如时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。

三、多和其他人沟通交流：平时我们要学会交流，当工作中碰到困难困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的题目不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也进步了。

四、往看一些搞笑电影：看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨往电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。

五、出往吹吹风：站在宽广的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。

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