怎么摆脱抑郁情绪(怎么改掉抑郁情绪)
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发表时间：2022-05-29 03:45
阮紫瑄网友提问：
怎么摆脱抑郁情绪
优质答案：
一、正确对待挫折，人生路上难免会有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低头，向困难屈服，从小培养一种不屈不挠，顽强拼搏的精神，要对自己布满自信，不能由于挫折而自卑，要看到自己天生我材必有用，建立一种自强自立和自信的心态。
二、要重视现实社会，社会的发展当中需要不同种类的人，也需要各种各样的角色，应该承认社会是不平凡的，参差不齐，应该重视社会现实，要做的是平和的往看待这个社会。
三、多读一些名言哲理，名言哲理是从挫折当中总结经验教训，走出心理上的阴影的，读名言能够给予启发。第四，主动和人交往，丰富自己的业余生活，抑郁心理会懒于和别人交流，对事物丧失爱好，为了与抑郁心理抗衡，可以制定活动的日程表，强制自己往完成。
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