每天吃多少菠菜比较好(孕妇每天吃多少菠菜合适)
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发表时间：2022-05-29 03:24
林辛慈网友提问：
每天吃多少菠菜比较好
优质答案：
一、100—200克合适。
二、根据健康饮食指南的建议，一个人天天最好能坚持吃500克左右蔬菜，最好包括5个不同的品种，其中一半为绿色蔬菜；尽可能的多吃菠菜、小白菜、油麦菜等绿叶蔬菜，红辣椒、胡萝卜、番茄等红色蔬菜，以及土豆、南瓜、红薯等黄色蔬菜为宜。
以上就是菠菜,蔬菜,绿叶的相关信息资料了，希望能帮到您。
