有什么春季养生的祛湿汤(春季去湿汤)

吴彦儒网友提问：

有什么春季养生的祛湿汤

优质答案：

一、三花薏米瘦肉汤。

（1）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

（2）做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放进砂煲中，加净水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

二、猪腱桑叶汤。

（1）材料：猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片。

（2）做法：将猪腱肉清洗干净，切成块状，洗净桑叶备用。所有材料放到炖盅内，放到蒸锅内加水，大火炖3小时，食用的时候加进调味料。

三、粉葛水鱼汤。

（1）材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。

（2）做法：购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。将粉葛洗净、往皮，砍成块状。将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮，汤滚之后改为慢火，往除汤面的泡沫。一共煲4小时。

四、芡实薏米淮山莲藕排骨汤。

（1）材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

（2）做法：将排骨清洗干净，放进汤锅中，加进适量的净水(多)，加进适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇往浮沫;加进淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加进切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加进盐调味，出锅即可。

五、薏米白胡椒猪肚汤。

（1）材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

（2）做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放进水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放进净水，下进生姜与猪肚，再加进少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放进锅中，下进白胡椒粒，可多放一些，放进足够的水，沉没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。

以上就是薏米,水鱼,红枣的相关信息资料了，希望能帮到您。