无氧运动的种类(无氧运动有哪几种)
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发表时间：2022-05-29 03:02
林俊凯网友提问：
无氧运动的种类
优质答案：
一、无氧运动有：深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。
二、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体朽迈，而且假如是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩。
三、仰卧起坐能增强腹部肌肉气力，帮助减往腹部赘肉，还能预防便秘。
以上就是仰卧起坐,腹部,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
