慢跑的好处(慢跑的好处功效与作用)
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发表时间：2022-05-29 03:35
杜汉湖网友提问：
慢跑的好处
优质答案：
一、改善心肺功能
在持之以恒的慢跑会增加心脏收缩的输出量，降低安静的心跳率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，进步身体的操纵能力。
二、进步生活质量
健康是一切的基础，为了进步一个人的生活质量和生活方式，最基本也是最重要的是拥有一个健康的身体，长期定期慢跑可以全面改善健康。
以上就是健康,生活质量,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
