跳绳是否可以瘦肚子(跳绳能否瘦肚子)
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发表时间：2022-05-29 03:16
廖婉宏网友提问：
跳绳是否可以瘦肚子
优质答案：
一、跳绳是一种瘦全身的运动，是可以减肚子的，但是跳绳对于减肥只是起到了辅助的作用，通过跳绳进行减肚子的效果并不是很明显。
二、跳绳属于有氧运动，可以在练习的过程中将脂肪作为功能物质消耗，进而转化为二氧化碳，排出到体外。建议将跳绳与无氧运动结合起来，配合者控制饮食进行减肚子，在饮食方面不要吃高脂、高糖的食品，也不要暴饮暴食。
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