吃奇亚籽可不可以减肥(减肥能吃奇亚籽吗?)
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发表时间：2022-05-29 02:33
陈伟伦网友提问：
吃奇亚籽可不可以减肥
优质答案：
一、效果不大。 固然奇亚籽富含人体必须的多种营养成分，但是只喝奇亚籽来达到减肥目的的话效果不明显，饮食摄进成分单一，长期喝的话轻易产生营养失衡，维生素和矿物质缺乏的现象。
二、为了能健康的减肥，建议减肥人群日常饮食应多样丰富化，同时搭配运动来消耗体内的热量，巩固减肥成果，公道的饮食控制来减轻体重为好。
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