健身操每天跳多长时间(健身操每天跳多长时间为宜)
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发表时间：2022-05-29 02:14
陈珮义网友提问：
健身操每天跳多长时间
优质答案：
一、运动量的多少要根据自己的体质而定，一般来说中等强度的话，连续跳一个小时就差未几了，只要一次导致很多汗的排出即可，没有严格规定。
二、减肥操能塑造良好的体型，关在在于坚持做。假如出现了身体不舒服的症状，需要及时的往医院就诊。
