月经期间可以喝什么排淤血(经期喝什么能排出体内的淤血)

吴伟侑网友提问：

月经期间可以喝什么排淤血

优质答案：

一、多吃点姜枣红糖水：姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢严寒、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得暖和起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

二、红豆粥：它具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆，红枣，红糖和大米。这个实物的话可以养血活血帮助排出体内的淤血。

三、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先预备一杯温开水，然后加进适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。

四、多吃点温开水：多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，还要多吃蔬菜，保证营养均衡。

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