深蹲是有氧还是无氧呢(深蹲是有氧吗)
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发表时间：2022-05-29 02:35
杜惠雯网友提问：
深蹲是有氧还是无氧呢
优质答案：
一、深蹲是一个练习动作！是无氧还是有氧取决你的运动强度！
二、假如你慢悠悠的进行徒手深蹲，连续运动30分钟，那这样的强度身体代谢的方式更偏向有氧代谢；假如你进行大重量的深蹲练习，或快速而激烈的深蹲，几十秒就力竭坚持不了了，那就更偏向无氧运动！
三、另外，一项运动是有氧还是无氧还要根据个人的身体状况和练习水平来定。别人的有氧可能是你的无氧！初学者大重量举重，对于职业气力选手来说也许只是热身，相当于他们的有氧运动。
以上就是如果你,强度,是一个的相关信息资料了，希望能帮到您。
