紫菜一次吃多少好(紫菜一次吃多少为宜)
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发表时间：2022-05-29 02:16
蔡依洁网友提问：
紫菜一次吃多少好
优质答案：
一、建议一次吃2-3克左右的紫菜即可。
二、根据中国营养学会建议天天碘的推荐摄进量是120微克、可耐受最高摄进量是600微克，而100克的紫菜中含碘4323微克，以此类推，所以建议一次吃紫菜的量在2-3克左右即可。
