能不能在减肥期间吃韭菜(减肥的时候可以吃韭菜吗)
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发表时间：2022-05-29 02:25
郑国玮网友提问：
能不能在减肥期间吃韭菜
优质答案：
一、可以适量吃。 韭菜的热量很低，每100g为25大卡，脂肪只有0.4g，减肥期间是可以适量吃韭菜的，韭菜不仅含有多种营养物质还含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，帮助人体消化。
二、但是一般在炒制韭菜的过程中会用到大量的油，处于减肥期间需要留意油脂的摄进，过量的油脂摄进不仅轻易引起脂肪堆积，增加肥胖的可能性，还可能会增加患心脑血管疾病的可能性。
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