魔芋一次吃多少好(魔芋每次食用量)
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发表时间：2022-05-29 02:00
溥康柔网友提问：
魔芋一次吃多少好
优质答案：
一、建议一次吃50-100克左右。
二、魔芋在栽培学上属于薯芋类作物，而根据《中国居民膳食指南》的建议，薯芋类天天摄进50-100克左右即可，由于人体天天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食品，这样营养才够全面，而薯芋类食品的饱腹感都很强，要是一次摄进过多的话，反而会影响其他食品摄进。
