女人一天可以吃多少白芝麻(白芝麻每天吃多少才能出效果)
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发表时间：2022-05-29 02:14
张志贞网友提问：
女人一天可以吃多少白芝麻
优质答案：
一、根据实际情况而定。
二、白芝麻的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、核黄素以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有一定好处，而白芝麻通常分为熟白芝麻以及生白芝麻，其中熟白芝麻建议一天吃15-20克左右，生白芝麻建议一天吃10-15克左右即可，避免食用过量加重人体的胃肠道负担。
以上就是白芝麻,核黄素,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。
