牛肉的营养价值(牛肉的营养价值成分表)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-29 02:59
王筱群网友提问：
牛肉的营养价值
优质答案：
一、牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，这些成分都是运动员必须的营养物质，由于钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。要留意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
二、牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含轻易吸收的铁和锌，可以进步免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。牛肉还提供亚油酸(一种不饱和脂肪酸)，可以防癌和糖尿病。牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多。
三、中医以为牛肉具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效。
以上就是牛肉,不饱和,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。
