每天喝多少豆奶比较好(豆奶怎么喝才更健康,一天喝几次)
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发表时间：2022-05-29 02:24
张健铭网友提问：
每天喝多少豆奶比较好
优质答案：
一、豆奶一天喝一到两杯合适，在早上最适合喝，在早上喝吸收的营养比较大，不能够喝太多，喝太多反而导致营养没吸收到，还带来了麻烦。
二、豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性冷，胃冷、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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