榛子每天吃多少好(榛子每天吃多少为宜)
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发表时间：2022-05-29 02:26
林常韦网友提问：
榛子每天吃多少好
优质答案：
一、20-30粒。
二、一般建议凡人天天的坚果摄进量为20克左右，也就相当于大约20-30粒榛子，由于榛子中还含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素成分，若是食用过多，其中的营养成分无法完全吸收，轻易堆积在肠胃内，增加肠胃的负担，可能会引起消化不良，另外，榛子的性质温热，若是食用过多还轻易导致上火。
以上就是榛子,肠胃,也就的相关信息资料了，希望能帮到您。
