生吃新鲜莲子生吃新鲜莲子(新鲜莲子可以直接生吃吗)
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发表时间：2022-05-29 02:55
姜贤喜网友提问：
生吃新鲜莲子生吃新鲜莲子
优质答案：
一、新鲜莲子的话，建议吃一个莲蓬的数目就好。生吃新鲜莲子时最好先往掉莲子芯,由于莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,天天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话，建议一天吃30~50克即可。
二、莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。下面小编给大家讲讲吃莲子的好处都有哪些，一起了解一下吧。
以上就是莲子,新鲜,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。
