能不能晚上吃核桃(晚上吃核桃好吗)
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发表时间：2022-05-29 02:31
陈雨喜网友提问：
能不能晚上吃核桃
优质答案：
一、晚上可以吃，睡前不要吃。
二、晚上的时间是可以食用核桃的，只是不建议睡前吃，由于睡前人体的各项系统器官要处于一个休息的状态，不适宜再运作消化，假如睡前吃了过多的核桃的话，核桃中富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子物质一时间是无法快速消化完的，吃了不仅会加重脾胃的负担，还有可能产生腹胀、影响睡眠等情况。
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