榛子和核桃一起吃有什么作用(榛子与核桃哪个营养好)
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发表时间：2022-05-29 02:21
林冠宇网友提问：
榛子和核桃一起吃有什么作用
优质答案：
一、补充营养，榛子和核桃中营养价值丰富，主要含有蛋白质、维生素以及多种矿物质，两者适当食用可以为身体补充营养，有利于增强体质，预防疾病，进步自身免疫力。
二、增强记忆力，榛子中含有不少的钙、锌、磷等多种微量元素，而核桃中含有较多的蛋白质，并且两者中都含有人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些营养素都是大脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强记忆力。
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