三文鱼和金枪鱼哪个更适合减肥(金枪鱼比三文鱼好吗)
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发表时间：2022-05-29 02:19
刘育冰网友提问：
三文鱼和金枪鱼哪个更适合减肥
优质答案：
一、都可以适当地吃一些。
二、每100克三文鱼的热量为139大卡，蛋白质含量17.2克，脂肪含量7.8克，从热量和脂肪含量上来看，金枪鱼的热量和脂肪含量都要更高一些，但是金枪鱼的蛋白质含量也会要比三文鱼更高。 但三文鱼和金枪鱼都属于深海鱼类，其中都含有十分丰富的营养物质，所以对于减肥期间的人群来说都是可以适量吃一些的，可以对减肥起到一定的促进作用。
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