红薯饮食禁忌(食用红薯的禁忌)
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发表时间：2022-05-29 02:13
邱宜瑶网友提问：
红薯饮食禁忌
优质答案：
一、不能和难消化的食品同食。 红薯本身就含有较高的淀粉，食用后不易消化，如再搭配其他难消化的食品一起吃，就轻易增加肠胃负担，引发各种肠胃不适现象，常见的难消化食品有：油炸类食品、土豆、巧克力、豆类、蛋类、辛辣食品等需要和红薯分开时间段食用。
二、红薯味甘，性平，含有果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸、糖类等营养成分，一般在食用的2—3小时后基本从肠胃中消化掉一部分，此时再吃其他不易消化的食品就不轻易引发肠胃不适，这样的食用方法是比较健康养生的。
