卫生健康小常识有哪些(关于健康卫生方面的小知识)

蒋佳玲网友提问：

卫生健康小常识有哪些

优质答案：

一、要留意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要留意保持室内温度的相对恒定。早晨要留意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

二、要留意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，—定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

三、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要捉住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。

四、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

五、要避免多往公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所往，以免传染给他人。

六、要留意个人清洁卫生。饭前便后、外出回来要立即用活动水和肥皂洗手。最好天天用净水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

七、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥湿润之后轻易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

8、预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要留意保热防风冷，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要留意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

以上就是要注意,衣服,卫生的相关信息资料了，希望能帮到您。