黑米蒸饭要泡软的时间(黑米饭怎么蒸能熟透)
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发表时间：2022-05-29 02:12
杨淑华网友提问：
黑米蒸饭要泡软的时间
优质答案：
一、建议泡3-4小时左右。
二、黑米味甘性平，含有丰富的粗脂肪、纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定的好处，煮之前最好是要先泡3-4小时左右，将里面的营养成分泡开之后会轻易煮熟一些。
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