克服紧张心理的5种方法(克服紧张的5个方法)
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发表时间：2022-05-29 02:52
刘盈甄网友提问：
克服紧张心理的5种方法
优质答案：
一、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在清幽的森林里，恬然自得。
二、注视法：确定一个间隔较远的明朗的物体，凝神并细心地往分析、琢磨其颜色与远近。
三、自我暗示法：我已做好充分预备，不会考坏的、紧张是胆小鬼的行为。
四、类比法：我考试紧张，任何人考试都紧张。对比自己不忍泰然处之。
五、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
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