湿气重不要吃哪3种食物(湿气重不可以吃哪些食物)
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发表时间：2022-05-29 01:32
阮紫瑄网友提问：
湿气重不要吃哪3种食物
优质答案：
一、甜食:一般都加都以为甜食有健脾的功效，脾脏功能好了，体内的水分可以代谢出往，人就不会湿气重，但实在很多的甜食都是非常黏腻的，所以甜食吃多了，湿气就很难从体内排出往。所以湿气重的人最好不要碰甜食，免得湿气排不出，造成更加严重了。
二、性凉食品:中医角度来说，性凉的.食品、冰激凌、生冷的食品会让我们的肠胃消化功能变得没那么好，消化不好会让体内堆积很多的湿气和不利于身体的物质，让湿气的症状变得更加严重。所以湿气重的人尽量是不要往吃性凉的食品和冰饮，应当多吃性温食品。
三、高脂肪食品:高脂肪类的食品一般都很难消化，会导致体内堆积大量的热能，加重体内的湿热情况。高脂肪食品有奶油、肥肉、猪肝，油炸类食品，除了肉类奶油类食品，实在植物中也有高脂肪类的食品，比如核桃、花生等。体内湿气重的人一定不要吃这些食品。
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