吃哪些水果有利于减肥(常吃哪些水果可以减肥)
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发表时间：2022-05-29 01:52
袁敬舜网友提问：
吃哪些水果有利于减肥
优质答案：
一、西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，轻易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食品纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
二、火龙果
火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B对减肥非常有利。新鲜的火龙果自然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。
三、香蕉
香蕉固然热量不低，但是香蕉含有大量的醇素，能够帮助消化。同时，其中的镁也能进步醇素的活性，保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。此外，香蕉的饱腹感强烈，能够避免人们饮食过量。
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