打羽毛球相当于跑步多久(打半个小时羽毛球相当于跑多久步)

林春玲网友提问：

打羽毛球相当于跑步多久

优质答案：

一、打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍。

二、假如按照天天打羽毛球和跑步来比较，在同样的时间里面，羽毛球会更加轻易减肥的，主要就是羽毛球的激烈程度更加高，羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的话估计有两倍之多，但是是高强度的一小时羽毛球来说。

三、慢跑固然短期的运动量小，但是假如跑10公里那么运动量自然就上来了，羽毛球的运动量正确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，由于羽毛球队球员的爆发力要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。假如是正常运动的话，还是羽毛球的强度大些，究竟是需要往返较快速度的跑动。

四、羽毛球运动量更大。细说羽毛球运动量说起运动量，表面看来，羽毛球是一项‘温顺’的运动，步伐轻巧，姿态优美，好象运动量不是很大，跟足球，篮球那些专案比起来，应该会轻松不少。

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