瑜伽是有氧运动吗(练瑜伽是有氧运动吗)
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发表时间：2022-05-29 01:21
陈淑妤网友提问：
瑜伽是有氧运动吗
优质答案：
一、瑜伽是一种有氧运动。由于要保持一个瑜伽姿势，你必须努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑住你的体重。
二、由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作，很多人在刚开始尝试瑜伽体位法的.各种姿势时身体会出现剧烈抖动，而坚持下往，把握了瑜伽的荽诀后就会逐步进进一个新的状态，那时再练习体位法身体就比如安坐在椅子上一样，平稳、自然、舒适。
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