如何让孩子远离垃圾食品(怎么教育孩子不吃垃圾食品)

郑伟芳网友提问：

如何让孩子远离垃圾食品

优质答案：

一、家长多让孩子熟悉垃圾食品，知道垃圾食品的坏处大于好处。

家长在带孩子外出买东西时，应该经常给孩子讲解哪些是垃圾食品，让孩子能知道并基天职清楚，但是不要说垃圾食品一点也不能吃，这样不科学。家长可以给孩子讲，相对来说垃圾食品营养远不如其它正常的食品。或者找个孩子的朋友做榜样，说他从小不吃垃圾食品，长的很壮很结实。

二、转移孩子留意力。

孩子是比较轻易忘掉想做的事情的，吃垃圾食品也是这样，假如孩子非要吃薯条、烤肉、火腿肠等，家长可以引导孩子转移留意力，拿着孩子的一些喜欢的玩具让孩子玩，或者给孩子预备新的积木或者拼图，让孩子有事情可以做，而不是一直乱吃东西。

三、家长要留意尽量丰富孩子的日常饮食。

家长多给孩子吃各种丰富的水果、蔬菜、奶制品等，让孩子有饱腹感，这样孩子就能很少的往接触垃圾食品了。

四、适当的奖励孩子。

假如孩子刚开始没法完全拒尽吃垃圾食品，可以慢慢来，比如今天少吃一些，家长可以奖励孩子一些好玩的玩具，或者一本书，来激励孩子逐渐的阔别垃圾食品。

五、让孩子多动手，和父母一起做饭吃，品尝动手的乐趣。

孩子应该多动手，和父母在一起做可口的食品，比如酸奶水果沙拉等，又好吃又有营养，这样孩子就会慢慢的不吃垃圾食品了。

以上就是孩子,垃圾,食品的相关信息资料了，希望能帮到您。