春季养生睡眠时间(春季养生作息时间表)
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发表时间：2022-05-29 01:08
曾以天网友提问：
春季养生睡眠时间
优质答案：
一、春季万物复苏，人体也要顺应自然，相应延长活动时间。晚上可稍晚一点睡（最晚不超过23点），天天至少保证6至7个小时的睡眠。不要睡懒觉。
二、春天应肝木之气，喜条达而恶抑郁。睡懒觉不利于肝气升发，人反而轻易春困，引起倦怠乏力、精神萎靡等不适。
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