运动能不能排除体内湿气(体内湿气运动可以除掉湿气吗)
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发表时间：2022-05-29 01:52
张育菁网友提问：
运动能不能排除体内湿气
优质答案：
一、运动是可以排除体内湿气的。中医以为脾主动，脾虚轻易生湿，湿鞋，又轻易困住脾气，所以运动具有补脾益气、增加脾胃的运化功能，使湿气排出体外。
二、例如，清晨慢跑30分钟，可以促进胃肠蠕动，改善便秘、排便困难的状态。可以将体内的湿浊毒邪从粪便中排出体外，以达到往湿气的目的；或者做瑜伽运动，也有助于脾的运化吸收功能，抑制湿气的形成。
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